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Atelier de méditation : pratique de l'attention issue du Bouddhisme tibétain.

L'atelier est animé par Marlène Coulleray, sophrologue praticienne en psychologie contemplative, à Paris. 20 ans d'expérience de l'attention consciente.

"Arrêter, se relâcher, accueillir, sentir, ressentir, se réconcilier, ..."

La séance commence par des mouvements de sophrologie dynamique pour faciliter la transition entre nos activités et l'assise en silence. Quelques mots d'accompagnement pour les quatre attentions : Attention au corps, à la vie, à l'effort et à l'esprit.

Nous partageons ensuite l'expérience du silence et de l'immobilité et terminons par un échange sur les possibilités de méditation en action pour notre quotidien.

Les neurosciences explorent aujourd'hui l'impact des pratiques de pleine consciente sur l'équilibre psycho-physique et en démontre les bienfaits pour la santé globale.

Le tarif est de 15 euros la séance - sur inscription.


 

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